Pernah ada orang yang menghampiri saya dan bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk carinya dimana ya…. Lalu antara bingung dan ragu saya menjawab tidak tahu.
Sama sekali gak paham banget, ya wes dijawab begitu. mau dicari dimana obat sendi begitu lha wong saya saja hanya buruh bangunan. tidak tahu hal seperti itu.
tapi satu pekan setelah itu saya bertemu dengan teman saya yang dokter. namanya zana. asli orang minang yang awal mula jumpa di ibukota.
zana seorang dokter di salah satu RS besar di Jakarta. ketimbang saya, dia seorang dokter yang bisa saya tanya tentang apapun terutama tentang sendi.
Katanya, sendi merupakan bagian penting bagi manusia. tanpa adanya sendi, akan sangat susah bergerak. kenapa? karena sendi berfungsi sebagai penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita dapat beraktivitas bebas tanpa hambatan. tidak mengalami sakit saat menekuk, berlari, dan melakukan aktivitas lainnya.
hal tersebut, kata zana, karena pada sendi terdapat cairan sinovial yang berfungsi sebagai pelumas sehingga gerak tulang kita tidak ada hambatan dan tidak merasa sakit sama sekali.
lalu saya bilang lagi ke zana, “ Kalau cairan sinovial itu tidak ada bagaimana?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, berkurang sedikit saja bisa menyebabkan sakit luar biasa lebih - lebih tidak ada.
makanya peranan sendi itu sangat penting. saat sendi bebas bergerak, sendi bisa bergerak kemana saja sesuai keinginan. tapi kalau sudah mengalami cedera atau radang, rasanya pengen istirahat saja. pengen mager.
dan benar saja kalau sendi sudah sakit, aktivitas yang kita kerjakan pun sedikit. mau apa saja susah dan terkendala.
banyak macam rintangannya, ada yang mampu beraktivitas karena ringan, maksudnya masih bisa melakukan sesuatu tapi geraknya tidak leluasa. ada yang karena aktivitasnya terganggu total. tidak bisa bergerak dan tidak mampu kemana mana sehingga cukup diam di kamar saja.
Gabut juga apa - apa harus gimana. hanya di tempat. semua serba terbatas. gerak pun tidak nyaman.
–
dan demikianlah pentingnya sendi. ternyata sendi memiliki nilai vital untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena fungsi sendi kita sesuai tanpa kurang apapun.
Dengan sendi yang baik ada banyak hal yang bisa kita lakukan. pengen pergi kemana ayo saja.
Sendi sehat itu yang nomer satu. Bayangkan kalau banyak keluhan sendi. tidak bisa diajak kerjasama. yang semestinya kita bisa beraktivitas tinggi, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum membahas apa itu sendi, saya akan memperkenalkan zana dahulu. Dengan latar belakangnya medis, saya yakin banyak orang terbantu dengannya.
zana orangnya baik banget. awal kali bertemu, orangnya humble dan lembut ketika senyum merekah. Lebih lagi lagi sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya semanis madu dan menawan.
Lembut sekali kata - kata yang keluar dari zana, berbicaranya seolah berbisik padahal jelas. suaranya merdu dan menyejukkan. Kalau sudah berbicara, seperti angin yang menyapu wajah kita, adem dengernya.
Wajah zana indah sangat seperti terangnya cahaya bulan saat purnama. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang meneduhkan, semakin dipadang semakin bergejolak kangennya, semakin tinggi kenangannya, semakin harus hati yang merasakannya.
Lembut saat kedua tangannya menyapa kulitku, halus budi halus pula tutur kata. Jika menggapai punggung tangan, seolah meraih sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang murah hatinya lagi dermawan. Suka menderma orang kesusahan, lalu dari tangannya akan menghulurkan seberapa namun amat berharga
–
Back to ke sendi,
Apa Saja Penyebab sendi Sakit?
Ada banyak hal penyebab sendi sakit. Tidak cuma satu dua, tapi berbagai sebabnya. Dan kali ini kita akan membahasnya sebagian.
Dan penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah mengalami radang sendi? Kalau pernah sakit sendi tapi tidak tahu apakah sakit yang dialami ialah sakit radang sendi atau bukan, kamu dapat simak pemaparan kawan saya ini berikut.
Peradangan sendi umumnya mengakibatkan bengkak dan ada sensasi panas di bagian yang radang. Rasanya sakit seperti senut - senut. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi sangat mungkin dialami siapapun. Baik tua, muda dan yang kuat atau lemah tetap memiliki resiko mengalami peradangan sendi.
Biasanya terjadi kepada mereka yang sudah masuk usia lanjut dan memiliki aktivitas berat.
Yang usianya sudah sampai lanjut berarti para lansia yang ada diatas 50 tahun keatas. Jika tidak dijaga keseimbang bisa terkena radang sendi.
Orang tua seringkali gampang terjatuh. Entah karena hal sepele atau karena daya keseimbangannya yang mulai menurun, akan tetapi mereka sangat mudah terkena radang sendi ini.
Selain orang tua, mereka yang mengerjakan aktivitas berat juga punya potensi terkena radang sendi ini. Contoh sederhana mereka yang berolahraga di cabang atlet angkat besi.
Bayangkan mengangkat berat segede itu yang bebannya bisa mencapai ratusan kilo tapi mengangkatnya pun tanpa alat dan cuma pakai tangan saja.
Kalau tidak tepat mengangkatnya alih alih justru menyebabkan radang sendi. Dan akhirnya sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang beresiko terkena radang sendi. Saat berlari bisa mendadak mengalami radang sendi.
Orang yang suka main basket pun juga begitu, punya potensi besar terkena radang sendi. Untuk itu tetap perhatikan agar tidak terkena radang sendi.
Karena kalau sudah terkena r adang sendi, sakit tak tertahankan dan mudah kambuhan. Siapa pun tidak mau menderita sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, bukan hanya konsumsi obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengobati sendi.
Jika kita sering konsumsi makanan yang baik untuk sendi, maka otomatis sendi kita juga akan sehat. Kalau sehat, aktivitas pun lancar tanpa kendala. Sebanyak apapun mobilitas kita akan tetap mendukung.
Jadi, jika selama ini kamu berpikir bahwa apa yang kita makan tidak berpengaruh, maka kamu salah besar. nyatanya apa yang kita makan sangat berpengaruh sekali terhadap kondisi suatu penyakit.
Kalau kita sering konsumsi makanan tersebut, saat kita sakit sendi pun secara bertahap akan semakin baik dan baik. Makanan tersebut juga terdapat nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mengobati sendi yang bermasalah.
Nah, yuk ketahui apa saja makanan yang baik untuk sendi. Harapannya ketika kamu bisa membedakan jenis makanan apa saja yang baik untuk sendi, kamu bisa mulai mengkonsumsinya.
Jangan sampai begitu mengetahui makanan ini baik untuk sendi tapi justru malas untuk mengonsumsinya. Jika begitu, lalu apa tujuan tahu makananya itu baik untuk sendi?. Pada akhirnya nanti akan menjadi sia - sia dan kondisi pun tidak akan berubah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan tetap mengeluh kalau sendi sakit. sedikit - sedikit mengeluh dan mengaduh. Bahkan sampai kesakitan menahan sendi yang sakit akhirnya air mata jatuh menahan sakit.
Dibawah ini makanan yang baik untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna seperti jeruk, anggur, bluebery, strowebery dan jenis buah lainnya sangat baik untuk sendi. Kamu bisa konsumsi rutin salah satu dari buah yang direkomendasikan.
Senang banget.. makan buah tapi dapat dalam saktu waktu mengobati dan mencegah sakit sendi. Mending begitu daripada harus minum obat banyak - banyak. Rasanya pahit, efek sampingnya ke ginjal juga mengkhawatirkan, dan lainnya
Buah - buahan itu juga mudah ditemui. Coba saja pergi ke pasar terdekat atau tempat jual buah pasti bisa ada banyak. Jika kamu tinggal di area pegunungan, buah seperti strabery bisa kamu dapat dengan mudah.
Untuk jenis buah yang umum bisa juga ditanam di pekarangan rumah seperti beli buah dalam pot dan taruh di depan rumah. Biasanya tabulampot berbuahnya bisa cepat karena metode penanamannya dengan melalui proses cangkok.
Susu
Yang harus dikonsumsi berikutnya adalah susu. susu bagus untuk sendi dan tulang karena susu mengandung tinggi kalsium.
Terserah mau minum susu apa. mau susu kambing atau susu sapi semua sama saja kayaa akan kalsium tinggi. tapi untuk yang alergi laktosa bisa konsumsi susu kambing.
susu kambing rendah laktosa dengan begitu pencernaan kita akan mudah menerima dan tidak menyebabkan diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing cocok untuk usia tersebut.
susu kambing juga kandungannya hampir setara asi. saran saja untuk para ibu yang bayinya diberi susu sambung, ada baiknya untuk memberikan susu kambing saja dibanding susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, konsumsi vitamin D adalah kewajiban karena vitamin D sangat dibutuhkan tulang. Vitamin D memiliki fungsi untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana memperoleh vitamin D?
tidak perlu bingung dimana mencari vitamin D karena bisa di dapat dengan sangat gampang dan gratis. Kuncinya, harus rajin.
Vitamin D didapat dari sinar matahari. murah bukan?!
Setiap pagi hari cobalah untuk keluar rumah dari jam 7 - 8 pagi, kemudian berjemur pada rentang jam tersebut.
Tips terbaik memperoleh vitamin D berjemur setiap pagi.
Itu tadi cara untuk mengatasi keluhan sendi. tidak perlu kesana - kemari mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk serta obat untuk masalah sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "cara sembuhin sendi"